Brot mit Spinat und Spiegelei
Auf der Suche nach einem gesunden Frühstück? Hier ist ein einfaches Rezept für Brot mit Spinat und Spiegelei.
Dieses Brot eignet sich auch super für ein schnelles und leichtes Mittag- oder Abendessen. Rechne in diesem Fall mit zwei Scheiben pro Person.
Und wenn du -so wie ich- Spinat zum Frühstück magst, findest du hier drei weitere gesunde Frühstücksrezepte mit Spinat:
Rezept für Brot mit Spinat und Spiegelei
Für eine Scheibe benötigst du die folgenden Zutaten.
Zutaten
- 1 Scheibe Brot
- 1 Esslöffel Frischkäse
- 1 Handvoll frischer oder gefrorener Spinat
- 1 Ei
- Chili-Flocken
- Salz und Pfeffer
- Olivenöl
Zubereitung
Toaste die Scheibe Brot. Dann den Frischkäse auf dem Brot verteilen.
Dann den Spinat in einer Pfanne mit etwas Olivenöl anbraten. 3 Minuten kochen lassen (länger, wenn der Spinat gefroren ist). Salz und Pfeffer zugeben. Den Spinat beiseite stellen.
Etwas Olivenöl in die Pfanne geben. Dann schlage das Ei vorsichtig in die Pfanne. Pfeffer und Chiliflocken hinzufügen. Das Ei in der Pfanne ca. 3 Minuten braten.
Dann verteile den Spinat auf das Brot und lege das Spiegelei darauf. Sofort servieren.
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Brot mit Spinat und Spiegelei
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Zutaten
- 1 Scheibe Brot
- 1 Esslöffel Frischkäse
- 1 Handvoll frischer oder gefrorener Spinat
- 1 Ei
- Chili-Flocken
- Salz und Pfeffer
- Olivenöl
Anleitungen
- Toaste die Scheibe Brot. Dann den Frischkäse auf dem Brot verteilen.
- Dann den Spinat in einer Pfanne mit etwas Olivenöl anbraten. 3 Minuten kochen lassen (länger, wenn gefroren). Salz und Pfeffer geben. Den Spinat beiseite stellen.
- Etwas Olivenöl in die Pfanne geben. Dann breche das Ei vorsichtig in die Pfanne. Pfeffer und Chiliflocken hinzufügen. Das Ei in der Pfanne ca. 3 Minuten braten.
- Dann verteile den Spinat auf das Brot und lege das Spiegelei darauf. Sofort servieren.
Sehr leckeres und schönes Rezept. Herzlichen Dank.
Danke liebe Gabriele, sehr gerne. Géraldine