Porridge Mangue, Kiwi et Fruit de la Passion
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Ingrédients
- 1 portion de flocons d’avoine
- 1 portion de lait végétal ou pas
- 1 portion d’eau
- 1 banane
- 1 c. à soupe de sirop d’agarve
- 1/2 mangue congelée ou fraiche
- 1 kiwi
- 1 fruit de la passion
- 2 c. à soupe de granola
Instructions
- Pour le dosage des flocons d’avoine, du lait et de l’eau, j’utilise un petit verre d’eau. L’importance est de bien garder les proportions: 1 portions de flocons d’avoine pour 2 portions de liquide.
- Versez les flocons d’avoine, l’eau, le lait, une demi-banane écrasée, le sirop d'agave dans un bol pouvant aller au micro-ondes.
- Faites cuire au micro-ondes pendant 2 minutes à 800 Watt.
- Laissez refroidir pendant 5 minutes.
- Coupez le reste de la banane en rondelles. Épluchez et coupez le kiwi et la mangue. Placez-le tout sur le porridge.
- Coupez le fruit de la passion en deux et à l'aide d'une cuillère, versez la pulpe sur les autres fruits.
- Saupoudrez de granola.
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