Pâtes aux Asperges Vertes et Pesto

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Préparation : 10 minutes
Cuisson : 7 minutes
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Pâtes aux Asperges Vertes et Pesto

Voice une recette de Pâtes aux Asperges Vertes et Pesto, parfaite pour le printemps ! J’ai choisi un Pesto à la Pistache pour rester dans le vert, mais vous pouvez tout à fait choisir un pesto classique ou même essayer avec ma recette de Pesto à l’Estragon.

Les asperges vertes, un légume ultra facile à cuisiner !

Ce que j’adore avec les asperges vertes, c’est qu’elles sont ultra faciles à cuisine. Et oui, car contrairement aux asperges blanches, elles n’ont pas besoin d’être épluchées. Vous pouvez tout simplement les faire revenir telles quelles à la poêle ou bien les faire cuire dans l’eau pendant une dizaine de minutes. Attention toutefois de bien les laver et d’enlever les extrémités avant.

Pour cette recette, j’ai choisi des mini asperges vertes. Elles sont plus fines et moins longues que les asperges vertes classiques. Au niveau du goût, il n’y a ou ou très peu de différence avec les asperges vertes classiques, donc vous pouvez choisir le type d’asperges vertes qui vous convient le mieux.

Pâtes aux Asperges Vertes et Pesto

Recette de Pâtes aux Asperges Vertes et Pesto

Pour 2-3 portions, vous avez besoin des ingrédients suivants.

Ingrédients

Pour les pâtes

  • 1 botte d’asperges vertes, petites de préférence
  • 200 g de pâtes, type spaghetti ou tagliatelle
  • 1 gousse d’ail, hachée
  • Huile d’olive

Pour le pesto aux pistaches

  • une poignée de basilic, frais
  • une poignée de persil plat, frais
  • 25 g de pistaches
  • 20 g de parmesan, facultatif pour une version vegan
  • 50 ml d’huile d’olive
  • Sel
  • Poivre

Préparation

  • Faites cuire les pâtes dans l’eau bouillante comme indiqué sur le paquet.
  • Mettez le basilic frais, le persil plat frais, les pistaches, le parmesan et l’huile d’olive dans un mixeur. Salez et poivrez. Puis, mixez pour obtenir une sauce pesto.
  • Lavez les asperges et coupez les extrémités. Faites chauffer de l’huile d’olive dans une poêle. Puis, versez les asperges et l’ail. Faites revenir pendant 5-7 minutes jusqu’à ce que les asperges vertes soient cuitent mais restent encore légèrement croquantes.
  • Égouttez les pâtes mettez-les dans un grand saladier. Puis versez le pesto et les asperges vertes. Mélangez bien et servez immédiatement. Salez et poivrez si nécéssaire.

Note

Si vous suivez mon blog, vous avez remarqué que j’adore le citron vert. Donc je vous conseille d’ajouter un petit filet de citron vert sur ces Pâtes aux Asperges et au Pesto. Cela donne un petite touche de fraicheur !

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Pâtes aux Asperges Vertes et Pesto

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Voice une recette de Pâtes aux Asperges Vertes et Pesto, parfaite pour le printemps ! J’ai choisi un Pesto à la Pistache pour rester dans le vert, mais vous pouvez tout à fait choisir un pesto classique ou même essayer avec ma recette de Pesto à l’Estragon.
Préparation 10 minutes
Cuisson 7 minutes
Type de plat Plat principal
Cuisine International, Méditéranéenne
Portions 3
Calories 544 kcal

Ingrédients
  

Pour les pâtes

  • 1 botte d’asperges vertes petites de préférence
  • 200 g de pâtes type spaghetti ou tagliatelle
  • 1 gousse d’ail hachée
  • Huile d’olive

Pour le pesto aux pistaches

  • une poignée de basilic frais
  • une poignée de persil plat frais
  • 25 g de pistaches
  • 20 g de parmesan facultatif pour une version vegan
  • 50 ml d’huile d’olive
  • Sel
  • Poivre

Instructions
 

  • Faites cuire les pâtes dans l’eau bouillante comme indiqué sur le paquet.
  • Mettez le basilic frais, le persil plat frais, les pistaches, le parmesan et l’huile d’olive dans un mixeur. Salez et poivrez. Puis, mixez pour obtenir une sauce pesto.
  • Lavez les asperges et coupez les extrémités. Faites chauffer de l’huile d’olive dans une poêle. Puis, versez les asperges et l’ail. Faites revenir pendant 5-7 minutes jusqu’à ce que les asperges vertes soient cuitent mais restent encore légèrement croquantes.
  • Égouttez les pâtes mettez-les dans un grand saladier. Puis versez le pesto et les asperges vertes. Mélangez bien et servez immédiatement. Salez et poivrez si nécéssaire.

Notes

Si vous suivez mon blog, vous avez remarqué que j’adore le citron vert. Donc je vous conseille d’ajouter un petit filet de citron vert sur ces Pâtes aux Asperges et au Pesto. Cela donne un petite touche de fraicheur !

Nutrition

Calories: 544kcal | Carbohydrates: 59g | Protéines: 16g | Fat: 28g | Lipides saturés: 5g | Graisses polyinsaturées: 4g | Graisses monoinsaturées: 18g | Choléstérol: 5mg | Sodium: 132mg | Potassium: 593mg | Fibre: 6g | Sucre: 5g | Vitamine A: 1945IU | Vitamine C: 18mg | Calcium: 155mg | Fer: 5mg
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