Envie de fraicheur ? Voici une recette pleine de soleil de Tartine Houmous, Tomate et Mozzarella ! Cette tartine est parfaite pour un petit-déjeuner complet ou un repas sur le pouce. 

J’ai eu l’idée de cette tartine car il y a quelques jours, j’ai préparé une pizza maison et il  me restait de la mozzarella ainsi que du basilic et de l’origan frais. Comme, j’ai toujours de l’houmous maison (voir ma recette) à porter de main, j’ai décidé de rassembler le tout sur une tranche de pain : un régal ! 

Recette de Tartine Houmous, Tomates, Mozzarella

Pour 2 portions, vous avez besoin des ingrédients suivants.

Ingrédients

• 2 tranches de pain
• 2 cuillère à soupe d’houmous (voir ma recette d’Houmous maison sans ail)
• 2 tomates
• ¼ de boule de mozzarella
• 8 feuilles de basilic, frais
• 8 feuilles d’origan, frais
• Sel
• Poivre
• Huile d’olive vierge extra

Préparation

Coupez les tomates en petits morceaux. Émiettez la mozzarella. 

Tartinez les tranches de pain d’houmous. Ajoutez les tomates, la mozzarella, les feuilles de basilic (vous pouvez éventuellement les hacher), l’origan frais. 

Assaisonez avec une pincée de sel et de poivre. Ajoutez un trait d’huile d’olive vierge extra. 

Si vous aimez ce type de tartine, voici mes autres recettes de tartines healthy : 

• Tartine Healthy Avocat, Menthe et Citron Vert
• Tartine Healthy Houmous et Chou Kale
• Tartine Healthy Épinards et Oeuf

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Tartine Houmous, Tomates, Mozzarella

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Envie de fraicheur ? Voici une recette pleine de soleil de Tartine Houmous, Tomate et Mozzarella ! Cette tartine est parfaite pour un petit-déjeuner complet ou un repas sur le pouce. 

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Préparation 5 minutes min

Cuisson 0 minutes min

Total 5 minutes min

Type de plat Petit déjeuner, Plat principal

Cuisine Méditéranéenne

Portions 2

Calories 217 kcal

Ingrédients

  

1x2x3x

• 2 tranches de pain
• 2 cuillère à soupe d’houmous voir ma recette d’Houmous maison sans ail
• 2 to mates
• ¼ de boule de mozzarella
• 8 feuilles de basilic frais
• 8 feuilles d’origan frais
• Sel
• Poivre
• Huile d’olive vierge extra

Instructions

 

• Coupez les tomates en petits morceaux. Émiettez la mozzarella.
• Tartinez les tranches de pain d’houmous. Ajoutez les tomates, la mozzarella, les feuilles de basilic (vous pouvez éventuellement les hacher), l’origan frais.
• Assaisonez avec une pincée de sel et de poivre. Ajoutez un trait d’huile d’olive vierge extra.

Nutrition

Calories: 217kcal | Carbohydrates: 26g | Protéines: 10g | Fat: 9g | Lipides saturés: 3g | Graisses polyinsaturées: 1g | Graisses monoinsaturées: 4g | Choléstérol: 16mg | Sodium: 379mg | Potassium: 448mg | Fibre: 6g | Sucre: 5g | Vitamine A: 1319IU | Vitamine C: 17mg | Calcium: 209mg | Fer: 3mg

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