Gegrillter Veggie Wrap #tortillatrend

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Hier findest du mein Rezept für einen Gegrillten Veggie Wrap à la #tortillatrend. Perfekt für ein schnelles und einfaches Essen!

Hast du jemals von Wrap Hack oder #tortillatrend gehört? Wenn du nicht weißt, wovon ich spreche, bleib hier und du wirst gleich alles über diesen neuesten kulinarischen Trend wissen.

Gegrillter Veggie Wrap #tortillatrend

Wrap Hack und #tortillatrend, was ist das?

Der #tortillatrend ist eigentlich ein Trend wie man, die Tortilla faltet, daher der Name „Wrap Hack“. Die Tortilla wird als Dreieck gefaltet.

Hierfür gibt es eine spezielle Technik. der eigentlich super einfach ist. Ich frage mich, warum wir nicht früher darüber nachgedacht haben! Oder besser gesagt, warum war diese Technik vorher nicht bekannt.

Der Wrap Hack, wie funktioniert er?

Ich zeige dir also, wie man aus einem Tortilla ein Dreick-Sandwich falten kann. Dazu muss du dich zunächst vorstellen, dass die Tortilla in vier gleiche Teile geteilt ist.

  1. Schneide dann die Tortilla auf ihren Radius, d.h. schneide den Durchmesser bis zur Mitta ab.
  2. Platziere eine Zutat auf jedes Viertel deiner Tortilla: Käse, Tomaten, Sauce, Salat usw. Kurz gesagt, was auch immer gerne isst oder was du im Kühlschrank hast.
  3. Falte jedes Viertel der Tortilla auf einander im Uhrzeigersinn.

Hoffe du hast es? Ansonsten am einfachsten und schau dir dieses kurze Video an!

Video – Gegrillter Veggie Wrap #tortillatrend

Gegrillter Veggie Wrap #tortillatrend

Für eine Tortilla und damit eine Person benötigst du die folgenden Zutaten.

Zutaten

  • 1 Tortilla
  • 1 Esslöffel Hummus
  • 1 Handvoll gefrorener oder frischer Spinat.
  • ¼ einer Mozzarella-Kugel
  • 3 dünne Tomatenscheiben
  • Salz und Pfeffer
  • Olivenöl

Zubereitung

In einer Pfanne den Spinat in etwas Olivenöl anbraten. Salz und Pfeffer geben. Dann beiseite stellen.

Schneide die Tortilla is zur Mitte und lege dann Hummus, Spinat, Mozzarella und Tomaten auf jedes Viertel. Salz und Pfeffer geben. Füge einen Spritzer Olivenöl hinzu.

Falte jedes Viertel auf einander im Uhrzeigersinn (siehe Video ).

Dann etwas Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Tortilla anbraten. Auf jeder Seite ca. 2 Minuten braten lassen.

Gegrillter Veggie Wrap #tortillatrend

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Du hast eine Frage zum Rezept oder du findest das Rezept einfach klasse ? Schreib mir gerne einen Kommentar!

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Gegrillter Veggie Wrap

Hier findest du mein Rezept für einen Gegrillten Veggie Wrap à la #tortillatrend. Perfekt für ein schnelles und einfaches Essen!
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Vorbereitungszeit 5 Min.
Zubereitungszeit 5 Min.
Gericht Plat principal
Land & Region International, Mexicaine
Portionen 1
Kalorien 157 kcal

Zutaten
  

  • 1 Tortilla
  • 1 Esslöffel Hummus
  • 1 Handvoll Spinat gefrorener oder frischer
  • ¼ Kugel Mozzarella
  • 3 dünne Tomatenscheiben
  • Salz und Pfeffer
  • Olivenöl

Anleitungen
 

  • In einer Pfanne den Spinat in etwas Olivenöl anbraten. Salz und Pfeffer geben. Dann beiseite stellen.
  • Schneide die Tortilla is zur Mitte und lege dann Hummus, Spinat, Mozzarella und Tomaten auf jedes Viertel. Salz und Pfeffer geben. Füge einen Spritzer Olivenöl hinzu.
  • Falte jedes Viertel auf einander im Uhrzeigersinn (siehe Video ).
  • Dann etwas Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Tortilla anbraten. Auf jeder Seite ca. 2 Minuten braten lassen.

Video

Nutrition

Calories: 157kcalCarbohydrates: 21gProtein: 4gFat: 7gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 1mgSodium: 280mgPotassium: 507mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 3840IUVitamin C: 25mgCalcium: 76mgIron: 2mg
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1 Kommentar

  1. […] Gegrillter Veggie Wrap #tortillatrend – La Cuisine de Géraldine […]

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