Melonensalat mit Gurke und Feta

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Vorbereitung: 10 minutes
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Hast du Lust auf einen frischen und originellen Salat für den Sommer? Dieser Melonensalat mit Gurke und Feta ist die perfekte Wahl! Das Rezept ist in 10 Minuten zubereitet und eignet sich hervorragend als Vorspeise oder als Beilage zu einem sommerlichen Grillabend.

Ein weißer Teller mit einem Salat aus Melone, Gurke, Feta, frischer Minze und Basilikumblättern, der mit schwarzem Pfeffer garniert ist. Eine Gabel und ein Messer werden neben den Teller gelegt, mit einer aufgeschnittenen Limette in der Nähe.

Ich persönlich liebe es, diesen Melonensalat mit Gurke und Feta an sonnigen Tagen zuzubereiten und: Er ist immer ein Hit. Dieser Salat kombiniert die Süße der Charente-Melone mit der Knackigkeit der Gurke, verfeinert mit frischen Kräutern und cremigem Feta.

Ein Melonensalat mit wenigen Zutaten!

Was mir an diesem Salat gefällt ist, dass man eigentlich nur drei Zutaten braucht und wenige Kräuter, um ihn zu würzen, und das war’s!

Ein Schneidebrett mit Fetawürfeln, Melone, Gurke, frischen Minzeblättern, Basilikumblättern und Limettenhälften, die in Reihen angeordnet sind. Ein Messer und eine Flasche Olivenöl befinden sich im Hintergrund.
  • Charente-Melone: Verwende eine reife Melone für einen süßen und saftigen Geschmack.
  • Gurke: Wähle eine ganze Gurke für eine Melone. Sie sorgt für Knackigkeit und Frische.
  • Feta: Fügt eine salzige und cremige Note hinzu.
  • Basilikum und Minze: Für noch mehr Frische. Du kannst auch nur eines von beiden hinzufügen.
  • Limette: Limettensaft verleiht einen Hauch von Säure.
  • Olivenöl: Wähle nach Möglichkeit ein natives Olivenöl extra.
  • Fleur de Sel: Zum leichten Würzen.

Die genauen Mengenangaben und eine detaillierte Anleitung findest du auf der Rezeptkarte.

Zubereitung von Melonensalat mit Gurke und Feta

1. Halbiere die Melone, entferne die Kerne mit einem Löffel, schneide sie in Viertel und dann in Würfel. Schneide die Gurke und den Feta ebenfalls in Würfel.

2. Hacke das Basilikum und die Minze und lege einige Blätter für die Dekoration beiseite.

3. Vermische die Melonen-, Gurken- und Fetawürfel in einer Schüssel. Füge den Limettensaft (die Menge nach Geschmack anpassen) und das Olivenöl hinzu. Mit einer Prise Fleur de Sel abschmecken.

Eine weiße Schüssel mit einem Salat aus Fetawürfeln, Gurke, Melone und gehackten Kräutern. Eine halbierte Limette und eine transparente Ölflasche stehen im Hintergrund.

Tipps für eine schöne Präsentation

  • Melonenkugeln: Du kannst die Melone in Kugeln schneiden, wie in meinem Melonenkugel-Limetten-Salat.
  • Kräuter: Lege einige frische Kräuter (Basilikum und Minze) für die Dekoration zurück und füge sie kurz vor dem Servieren hinzu.
  • Verrines: Schneide die Zutaten in kleinere Stücke und serviere sie in „Verrines“ (kleine Glasgefäße) als Aperitif.
Ein frischer Salat mit Melonenwürfeln, Gurke, Fetakäse und Kräutern, der auf einem weißen Teller serviert wird.

Ideen für Variationen dieses Melonensalates

  • Wassermelone: Ersetze die Charente-Melone durch eine Wassermelone.
  • Mozzarella: Ersetze Feta durch Mozzarella.
  • Tomaten: Füge Kirschtomaten für die Farbe hinzu.
  • Schinken: Du kannst rohen Schinken zufügen, um eine feinere Version zu erhalten.

Weitere Rezepte für Sommersalate

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Geraldine Leverd, Autorin von dem Food-Blog La Cuisine de Geraldine

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Rezeptkarte

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Melonensalat mit Gurke und Feta

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Ein frisches und leichtes Rezept für einen Melonensalat mit Gurke und Feta, perfekt für den Sommer! Er ist einfach zuzubereiten und eignet sich ideal als Vorspeise oder als Beilage zu einem sommerlichen Grillabend!
Une assiette blanche avec une salade de melon, de concombre, de feta, de menthe fraîche et de feuilles de basilic, garnie de poivre noir. Une fourchette et un couteau sont placés à côté de l’assiette, avec un citron vert tranché à proximité.
Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Course Salat
Cuisine Französisch
Servings 4
Calories 205 kcal

Ingredients
  

  • 1 Melone Cantaloupe oder Charentais
  • 1 Gurke
  • 200 g Feta
  • 1 Bund Basilikum
  • 1 Bund Minze
  • 2 Limetten
  • 3 Esslöffel Olivenöl
  • Fleur de sel oder Salz

Instructions
 

  • Schneide die Melone in zwei Hälften und entferne die Kerne mit einem Löffel. Schneide sie in Viertel und dann in Würfel.
  • Schneide die Gurke und den Feta in Würfel. Hacke das Basilikum und die Minze.
  • Behalte einige Blätter für die Dekoration zurück.
  • Vermische die Melonen-, Gurken- und Fetawürfel in einer kleinen Schüssel. Den Saft der Limetten (passe die Menge des Saftes nach deinem Geschmack an) und das Olivenöl hinzugeben.
  • Zum Schluss mit einer Prise Fleur de Sel abschmecken. Serviere den Salat frisch als Vorspeise oder als Beilage zu einem sommerlichen Grillabend.

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Notes

Wenn du diesen Salat im Voraus zubereiten möchtest, kannst du die Zutaten: Gurke, Melone und Feta im Voraus in Würfel schneiden und in einen luftdichten Behälter geben. Stelle ihn in der Zwischenzeit in den Kühlschrank. Gib die Kräuter, die Zitrone, das Öl und das Salz erst kurz vor dem Servieren hinzu. Die Kräuter werden schwarz, wenn sie zu früh hinzugefügt werden und das sieht dann nicht mehr so schön aus.

Nutrition

Calories: 205kcalCarbohydrates: 18gProtein: 9gFat: 12gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 45mgSodium: 623mgPotassium: 386mgFiber: 3gSugar: 12gVitamin A: 4973IUVitamin C: 27mgCalcium: 282mgIron: 1mg
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